Funcional com a CAAPR

As aulas de funcional, mobilidade e meditação no Edifício Professor René Ariel Dotti (Rua Brasilino Moura, 230 – Ahú). As aulas serão ministradas nas segundas e quartas-feiras, das 19 às 20 horas, com o professor Fernando Bamberg. 

Importância dos Exercícios Funcionais

Os treinos funcionais são uma forma eficaz de melhorar o condicionamento físico geral, simulando movimentos do dia a dia e dispensando o uso de equipamentos tradicionais de academia. Eles são projetados para trabalhar diversos grupos musculares simultaneamente, promovendo um equilíbrio entre força, flexibilidade e resistência.

Importância da Mobilidade

A mobilidade é essencial para a saúde das articulações e para a prevenção de lesões. Exercícios de mobilidade ajudam a manter ou aumentar a amplitude de movimento das articulações, melhorando a funcionalidade no dia a dia. Eles também são fundamentais para a realização de atividades físicas de forma segura e eficaz.

Importância da Meditação

A meditação complementa os exercícios físicos, proporcionando benefícios significativos para a mente e o corpo. Ela ajuda a reduzir o estresse, melhorar a concentração, aumentar a autoconsciência e promover uma sensação de calma e paz interior. A prática regular de meditação pode melhorar a saúde mental e emocional, contribuindo para uma melhor qualidade de vida.

Participe das aulas oferecidas pela CAAPR e descubra como a combinação de exercícios funcionais, mobilidade e meditação pode transformar sua saúde física e mental.