Meditação, Yoga e Pilates: confira os horários das novas lives do @aulasonlinecaapr

O perfil @aulasonlinecaapr, criado pela Caixa de Assistência dos Advogados do Paraná (CAA-PR) para promover lives durante o isolamento social, está com novidades. A partir desta semana iniciam as aulas de Meditação, Yoga e Pilates.

Nesta terça-feira (30/06), a professora Vera Lucia Chmielewski conduzirá a primeira aula de meditação para os seguidores da página no Instagram. A meditação é uma das estratégias para preservar a saúde mental em tempos conturbados, evitando o tédio, a ansiedade, o medo e a dificuldade de concentração. As aulas serão realizadas às terças e quintas-feiras, a partir das 18 horas.

Yoga

Na quarta-feira (1º/07), será realizada a aula inaugural on-line de Yoga, com a professora Patrícia Thomáz. A modalidade também é uma alternativa para diminuir o estresse e a ansiedade, promovendo o condicionamento físico e aliviando dores corporais. As aulas serão realizadas às 8 horas da manhã.

Pilates

A instrutora de pilates Christiane Rodrigues irá comandar as aulas on-line de pilates às sextas-feiras, a partir das 8 horas da manhã. O exercício proporciona o aumento da resistência física e mental, corrige problemas posturais e melhora a concentração.

As aulas transmitidas pelo perfil @aulasonlinecaapr ficam salvas no IGTV e podem ser vistas em qualquer dia e horário.