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Dicas para não errar na escolha de móveis para área externa

1 julho, 2024

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CAAPR

CAAPR oferece aulas de funcional, mobilidade e meditação no Ed. René Dotti, em Curitiba

Os treinos promovem equilíbrio entre força, flexibilidade e resistência.

A Caixa de Assistência dos Advogados do Paraná (CAAPR) inicia, nesta segunda-feira (1º/07), as aulas de funcional, mobilidade e meditação no Edifício Professor René Ariel Dotti (Rua Brasilino Moura, 230 – Ahú). As aulas serão ministradas nas segundas e quartas-feiras, das 19 às 20 horas, com o professor Fernando Bamberg. As inscrições para advogados e dependentes podem ser feitas através deste formulário.

Importância dos Exercícios Funcionais

Os treinos funcionais são uma forma eficaz de melhorar o condicionamento físico geral, simulando movimentos do dia a dia e dispensando o uso de equipamentos tradicionais de academia. Eles são projetados para trabalhar diversos grupos musculares simultaneamente, promovendo um equilíbrio entre força, flexibilidade e resistência.

Benefícios dos Exercícios Funcionais:
Diminuição do estresse e ansiedade: A prática regular de exercícios ajuda a liberar endorfinas, proporcionando uma sensação de bem-estar.
Definição muscular: Trabalha intensamente os músculos, auxiliando na tonificação e definição muscular.
Redução de dores nas articulações: Fortalece os músculos que suportam as articulações, aliviando dores e prevenindo lesões.
Alongamento dos músculos: Aumenta a flexibilidade e amplitude de movimento.
Construção de memória muscular: Facilita a execução de movimentos com maior precisão e eficiência.
Adequado para todos os níveis: Beneficia atletas, idosos e iniciantes, pois os exercícios podem ser adaptados às necessidades individuais.
Ajuda no emagrecimento: Aumenta o gasto calórico e acelera o metabolismo.
Melhoria da mobilidade e flexibilidade: Promove maior agilidade e capacidade de movimento.
Ganho de condicionamento físico: Aumenta a resistência geral do corpo.
Aumento da força muscular: Trabalha diversos grupos musculares de maneira equilibrada.
Melhoria da postura: Fortalece a musculatura que sustenta a coluna, corrigindo posturas inadequadas.
Maior resistência cardiorrespiratória: Beneficia o sistema cardiovascular e pulmonar.

Importância da Mobilidade

A mobilidade é essencial para a saúde das articulações e para a prevenção de lesões. Exercícios de mobilidade ajudam a manter ou aumentar a amplitude de movimento das articulações, melhorando a funcionalidade no dia a dia. Eles também são fundamentais para a realização de atividades físicas de forma segura e eficaz.

Importância da Meditação

A meditação complementa os exercícios físicos, proporcionando benefícios significativos para a mente e o corpo. Ela ajuda a reduzir o estresse, melhorar a concentração, aumentar a autoconsciência e promover uma sensação de calma e paz interior. A prática regular de meditação pode melhorar a saúde mental e emocional, contribuindo para uma melhor qualidade de vida.


Participe das aulas oferecidas pela CAAPR e descubra como a combinação de exercícios funcionais, mobilidade e meditação pode transformar sua saúde física e mental.